Rückenyoga
Wie der Name schon verrät, bezieht sich dieser Kurs auf den Rücken, aber auch Übungen für die Schulter, den Nackenbereich, Knie und Hüfte werden einbezogen.
Ziele des Kurses:
Yin Yoga
Yin und Yang ist aus der Traditionellen Chinesischen Medizin bekannt. Yin steht hier für alles Passive und Ruhige.
So ist auch dieser Kurs sehr harmonisch und ruhig. Die einzelnen Asana (Körperübungen) werden nur im Liegen, Sitzen oder Vierfüßlerstand ausgeführt, dabei kommen viele Hilfsmittel zum Einsatz, um jeder Person die einzelnen Haltungen zu ermöglichen. Es wird in diesem Kurs viel Wert auf das eigene Wohlbefinden gelegt.
Yin Yoga bewirkt:
Vinyasa Yoga
Yang ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin der aktive und kraftvolle Aspekt.
So ist dieser Yogastil dynamisch und kraftvoll, die einzelnen Asana werden zu einer Folge zusammengeführt. Dabei geht es um das Erspüren, wie der Körper in und zwischen den Haltungen bewegt wird. Der Atem ist hier ein sehr wichtiges Hilfsmittel. In dieser Art des Yoga wird weder rezitiert noch Mantren gesungen, im Fordergrund steht die Achtsamkeit.
Vinyasa Yoga bewirkt:
Yoga für mehr Beweglichkeit
Workshop "Gesund zu Fuß"